10 ugers bevægelses- og terapiforløb:
IRRITABEL TARM

Vejen til et bedre liv med irritabel tarm

På bevægelses- og terapiforløb: irritabel tarm kommer du hele vejen rundt om din irritable tarm og bliver præsenteret for mange forskellige tilgange, øvelser og redskaber. Det hele er samlet her og du bliver fulgt af én terapeut. Processen skaber det meningsdannende fundament til at blive klogere på dig selv og din irritable tarm. Her får du overblikket tilbage og erfaring og viden til at mindske og lindre dine symptomer. Dette er starten på at bryde den negative cirkel og tage livet tilbage.

• Få et kærligt greb om din irritable tarm, så det er dig, der styrer.
• Øge din kropsbevidsthed og bruge bevægelse som en ressourcefuld lindringsmetode.
• Kigge nærmere på dine mønstre og vaner og på hvordan de påvirker din lidelse.
• Tage dine symptomer alvorligt og dedikere dig til en intensiv proces, der fører til en lysere fremtid.

Føler du, at din livskvalitet er dalende? At du har svært ved at finde ud af, hvad du skal gøre ved det? At du står alene med din lidelse og kan finde det udfordrende at overskue sociale arrangementer? At din maves ubalance dikterer dit liv, den bestemmer, ikke dig?

Du har måske prøvet at imødekomme de generelle råd om livsstilsændringer som f.eks. kost og mere motion i hverdagen. Men det kan være meget svært i længden og udfordrende at holde overblikket over, hvad der virker. Yderligere er det en jungle at finde rundt i informationsmængden og tage stilling til, hvordan man handler bedst. Ofte er det en frustrerende og ensom proces at forsøge at behandle sin irritable tarm.

Har du brug for hjælp og støtte gennem et fokuseret, seriøst og professionelt forløb?
Du er endt det rigtige sted. Rejsen starter her.

Forløbet er sammensat af elementerne: yoga, dans, gruppedeling, zoneterapi og psykomotorisk terapi. Længden på forløbene varierer mellem 5-10 uger alt efter, hvornår de ligger på året. Alle forløb er inddelt i en gruppe del, hvor du bevæger dig og erfaringsudveksler samt en individuel del, hvor du zoomer ind på din egen personlige proces og udfordring. De forskellige elementer er skræddersyede til irritabel tarm symptomer og du kan læse mere om hvordan nedenfor.

Mavegener er en kompleks sag, derfor findes der ingen mirakelkur eller én ting der virker for alle. Det kræver et bevidst valg, vedholdende prioritering og det handler i særdeleshed om ændring af vaner, hvilket kan være meget udfordrende. Vejen er lang og hård, men der er lys for enden. Det er vigtigt ikke at give op i kampen for at få det bedre.

Formålet med forløbene er at blive klogere på sig selv og finde de nuancer der skaber en positiv udvikling. På den måde kan man tage kontrollen tilbage over sit liv og skabe de bedste rammer så livskvaliteten kan blomstre igen.
I forløbet får man viden, støtte og erfaringsudveksling i den hårde proces. I tæt samarbejde med en professionel terapeut vil man se på sine symptomer i et helhedsorienteret billede. Indholdet, intensiteten og længden af forløbene skaber et seriøst og fokuseret grundlag for et bedre liv.

Som det indikeres i firmanavnet ”Better ways of living” er der mange forskellige måder at leve bedre på. Find din vej her.

Næste forløb starter onsdag, d. 5 september 2018

• Varighed: 10 uger, undtaget uge 42.
• Hver onsdag kl. 16.30-18.30 samt en weekend dag – dato kommer senere.
• Det individuelle forløb planlægges personligt.
• Nørrebrogade 45E, stuen, 22oo Kbh. N. – i klinikken, Mig og Maven

• 10 timers yoga skræddersyet til din lidelse.
• 10 timers dans og bevægelse inklusiv refleksions øvelserne målrettet din situation.
• Masser af gruppedeling med relevante oplæg, sparring og erfaringsudveksling.
• Et individuelt behandlingsforløb (3 gange 1 time over 10 uger) med en kombination af zoneterapi og psykomotorisk terapi. Planlægges personligt.
• Personlig proces og selvudvikling.
• Logbog med egne notater fra hele forløbet, som vil blive din fremtidige guide.
• Et struktureret overblik over hvad der virker for dig.
• Konkrete øvelser og redskaber til smertelindring.
• Viden om din lidelse og mulighed for at handle.
• Overblik over kostretninger og kostens betydning.
• Redskaber til og viden om at skabe de bedste rammer for at ændre kostvaner.
• Støtte og indsigt i hvad det kræver at gå på en diæt.
• Et foredrag med en dygtig ernæringsterapeut, som arbejder specifikt med irritabel tarm problemer.
• Et fællesskab med andre i samme båd.
• En privat facebookgruppe med mulighed for at dele erfaringer og artikler mm. medlemmerne imellem under og efter forløbet.
• Én terapeut, du skal forholde dig til og som følger dig på gulvet og briksen igennem hele forløbet.
• Små hold med plads til dig.
• Et forløb, hvor alt er samlet et sted.

Du kommer hele vejen rundt om din tarm og skaber et meningsdannende fundament for din videre rejse mod et bedre liv med irritabel tarm.

Når du vælger at sætte fokuseret og intensivt ind på dette forløb, er der nogle andre aktiviteter, du kan sætte på hold i denne periode. Derved får du mere luft i økonomien og kan samtidig frigøre tid og overskud, så du kan fordybe dig i forløbet uden at skulle proppe mere ind i hverdagen. Du kan altid vende tilbage til dine fritidsaktiviteter, hvis de stadig giver mening efter forløbet. På den måde vil du også få klargjort, hvilken værdi de ting har, som du bruger din tid på. Måske er de overflødige eller særdeles meningsfulde ifht. din situation og livskvalitet.

Måske har du overvejet en uddannelse i yoga, mindfullness, et retreat eller lignende med vægt på ønsket om selvudvikling. Ved at følge dette intensive forløb investerer du timerne direkte i dig selv, din sundhed og en fremtid med udsigt til et minimum af mavegener.

10 ugers forløbet koster 8250 kr.
Tilmelding sker via mail og derefter modtager du en faktura.
Det er små hold, der fyldes op efter først til mølle-princippet.
Pladsen er din, når betalingen er modtaget.

Der er mulighed for en rateordning på 3 rater á 2950 kr.
Vælges en rate-ordningen binder man sig til hele forløbet og hæfter derved også for det samlede beløb.
1. rate ved tilmelding (der sikrer du dig plads på forløbet)
2. rate forfalder optil 4. uge
3. rate forfalder optil 8. uge

Som noget helt særligt for dette 10 ugers forløb gives der rabat til de første 4 betalende tilmeldinger.
Rabatten indebærer 2 opfølgende interviews á 1,5 time per gang efter forløbet.
Rabat pris: 6950 kr.

Afmeldingspolitik:
Senest 30 dage inden forløbsstart refunderes hele beløbet minus et gebyr på 500 kr.
Senest 14 dage inden forløbsstart refunderes 50% af det fulde beløb.
Herefter ingen refundering.

Datoer kommer senere.

Hvis du er interesseret i forløbet og har specifikke ønsker til tidspunkter eller andet praktisk, så send meget gerne en mail ang. dit behov til mail@betterwaysofliving.com.