Blid yoga

Blid yoga som stimulerer ro/hvile nervesystemet (det parasympatiske nervesystem) og skaber den bedste forudsætning for en god fordøjelse.

Åndedrætsøvelser og fokus på åndedrætsmusklen (diafragma), som kan massere de indre organer og tarmsystemet. Afspænding af bækkenområdet og andre muskelspænd i kroppen, der kan lindre mavesmerterne.

Tilgangen er kropsligt nærvær og justering af øvelserne for derigennem at finde ind til, hvad der virker for dig.