Restorativ yoga workshop
for fornøjelig fordøjelse
♦ Foredrag om sammenhængen mellem nervesystemet og fordøjelse.
♦ Restorativ yoga workshop – særdeles effektfuldt for fordøjelsen og stress.
- Hvordan hænger nervesystemet og vores fordøjelse sammen?
- På hvilken måde kan stress påvirke en irritabel tarm?
- Hvordan kan du selv gøre noget for dit tarmsystem og stress niveau gennem restorativ yoga?
Alle de spørgsmål får du svar på og meget mere til denne eftermiddag, hvor vi zoomer ind på forbindelsen mellem nervesystemet og irritabel tarm. Eftermiddagen er delt op i to: en teoretisk del og en praktisk del. På den måde får du først et indblik i de fysiologiske mekanismer, som er i spil når du senere oplever effekten af den restorative yoga på egen krop. Indholdet på workshoppen er følgende:
1. del: Den magiske sammenhæng mellem fordøjelse og nervesystem – 1 time.
I løbet af oplægget kommer vi omkring følgende spændende emner:
- Vores nervesystem og dets sammenhæng med en god fordøjelse samt hvordan stress kan have store konsekvenser for din fordøjelse.
- Viden om det autonome nervesystem og om mavens eget selvstændige nervesystem (det enteriske nervesystem).
- Den interessante sammenhæng mellem hjerne og mave også kaldet ”mavehjernen” som nogle af nutidens forskere mener er menneskets primære hjerne.
2. del: ”In heaven” med restorativ yoga – 2 timer.
I denne del fortaber vi os i den restorative yoga og alt det vidunderlige den bringer til dig og dit nervesystem.
Hvad er restorativ yoga?
Restorativ yoga er en yogaform hvor man ligger ca.10-15 min. i hver stilling. Ofte bruges der redskaber som puder, blokke, tæpper og bælter så man ligger så godt og støttet som muligt. Restorativ yoga virker særdeles godt til bl.a. fordøjelsesproblemer pga. dens stimulerende effekt på nervesystemet. Når krop og sind kommer ind i den del af nervesystemet som fordrer ro og hvile, giver det plads til at bl.a. fordøjelsen kan arbejde optimalt. Yogaformen giver mulighed for at give slip i mental og kropslig stress, hvilket gavner hele kroppen og alle dens processer.
Hvem er du?
Kan du være med, hvis du ikke har en irritabel tarm? Ja, det kan du. Workshoppen er både for:
- Dig med irritabel tarm, som gerne vil vide mere og have et lindringsredskab til dine tarmgener gennem yoga.
- Dig, der bare er nysgerrig på et særdeles spændende og ”hot” emne for tiden.
- Dig, der er draget af den vidunderlige restorative yoga og det’s effektfulde virkning på nervesystemet.
Som altid vil jeg være tilstede efter workshoppen til dem der måtte have spørgsmål til irritabel tarm problematikker eller andre ting i forbindelse med workshoppen.
Praktisk
- Lørdag d. 9 marts kl.13-16
- Pris: 395 kr.
- Hos: Klinik Maven & Mig, Nørrebrogade 45 E stuen, 2200 Kbh. N
- Tilmelding er nødvendig og bindende